ผู้เขียน หัวข้อ: การทานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพจำเป็นอย่างมากแค่ไหนแล้วก็ผลดีเป็นยังไง  (อ่าน 2 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

12-10-2018 , 13:57:50
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 35389
  • เพศ: ชาย
    • ดูรายละเอียด

ในขณะนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางจำหน่ายอยู่มากมาย ทั้งตามอินเทอร์เน็ตแล้วก็สื่อโฆษณาต่างๆมีตั้งแต่ราคาถูกไปจนถึงแพงมากมาย อาหารเสริมแล้วก็วิตามินเสริม มีหลายหมวดหมู่แม้กระนั้นที่เรารู้จักรวมทั้งได้ยินกับบ่อยๆก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดความอ้วน อาหารเสริมคุ้มครองปกป้องรวมทั้งรักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา ฯลฯ การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น เราควรนึกถึงอะไรบ้าง ขั้นแรกเลยเป็นมาตรฐานการสร้าง โรงงานผู้สร้าง ความน่านับถือของแบรนด์ และคุณประโยชน์ส่วนประกอบหลัก จำนวนสารอาหาร วันหมดอายุ จะต้องมี สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา รับรอง ความปลอดภัยด้วย เพื่อผลดีรวมทั้งสุขภาพที่ดีของคุณอย่างแท้จริง
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสุขภาพ เป็นสินค้าที่ใช้กินโดยตรง นอกเหนือจากการทานอาหารหลัก ตามเดิมชอบอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว เป็นต้นว่าพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนประโยชน์ซึ่งมาจากอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม หลักๆแล้ว มักจะทานเสริมเพื่อร่างกายได้รับโภชนาการที่สมควร สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพ ควรที่จะทำการเลือกรับประทานอาหารเสริมที่เหมาะสมกับตัวคุณเอง ที่สำคัญเป็นจำต้องเล่าเรียนรวมทั้งแก้ปัญหาให้ถูกจุด หรือเลือกขอความเห็นผู้ที่มีความเชี่ยวชาญเพื่อให้มีความปลอดภัยต่อสุขภาพ ควรกินตามปริมาณที่แนะนำต่อวัน การกินอาหารเสริมมากจนเกินไป อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพได้ช่วงนี้อาหารสุขภาพกำลังได้รับความนิยม ไม่ว่าจะมาในต้นแบบอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าสนใจทั้งนั้น เราไม่ต้องดูไกลตัว ดูเพียงแค่เรื่องจิ๊บจ๊อยๆได้แก่ พวกเรากระหายน้ำ เดินเข้าไปในร้านค้าสะดวกซื้อ เราก็เกิดอาการตัดสินใจไม่ถูก ไม่ทราบว่าจะหยิบน้ำประเภทไหนดี ตอนแรกตั้งอกตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำไม่ แต่ว่าไปพบน้ำที่ผสมนั่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส เราก็บางทีก็อาจจะกลับใจ มีความรู้สึกว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพแม้ว่าเรื่องจริงแล้วน้ำดื่มอาจมีคุณประโยชน์มากยิ่งกว่า เพื่อนๆและคนรอบกายฉันก็มีผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยสถานที่ทำงานหนัก พักน้อย แล้วก็บากบั่นใส่ใจสุขภาพโดยการรับประทานอาหารเสริม ยาบำรุง รวมทั้งถ้าอยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกลุ่มสมุนไพร ซึ่งอาหารสุขภาพเหล่านี้ ถ้าผ่านการยืนยันก็ดูเหมือนจะไม่มีอันตราย แต่ว่าฉันอยากจะชี้แนะว่าก่อนจะกินอะไร เราควรศึกษาเรียนรู้ข้อมูลถึงคุณประโยชน์แล้วก็ข้อกำหนดอย่างรอบคอบรอบคอบเสียก่อน เนื่องจากว่าแทนที่จะได้รับประโยชน์กลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีตัวอย่างต่อแต่นี้ไปจ้ะเป็นข้าราชการเกษียณอายุที่ตั้งใจเรื่องสุขภาพมากมาย แต่ว่าก็มีโรคประจำตัวคือโรคหัวใจ ป้าเนยไปหาหมอตามนัดทุกหนไม่เคยขาดยา พอใจและดูแลตัวเองดีเยี่ยมๆจนกระทั่งแพทย์ถึงกับออกปากดู แต่ว่ามาพักหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยฟกช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายขึ้น บางคราวก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกกังวลใจรวมทั้งรู้สึกกลัวก็เลยกลับไปพบแพทย์ประจำตัวอีกที หมอก็เพียรพยายามหาสาเหตุของความผิดปกติ ในที่สุดก็ได้ทราบว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว ด้วยเหตุว่ามีเพื่อนฝูงมาเสนอแนะกล่าวว่าทานแล้วดี ป้องกันการเป็นโรคอัลไซเมอร์ พอเพียงทราบสรรพคุณ ป้าก็ไม่รอคอยช้ารีบจัดหามาทานทันทีอย่างสม่ำเสมอไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แม้กระนั้นไม่ต้องการจะเชื่อว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละคือ ที่มาของรอยจ้ำเลือดตามตัวป้า แพทย์อธิบายให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต้านการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ ถ้าเกิดป้าไม่มาพบแพทย์รวมทั้งยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยๆอาจมีโอกาสเสี่ยงต่อภาวการณ์มีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังหมออธิบายแล้ว หลาบจำไปเลยกับการซื้อยาหรือของกินสุขภาพมาทานเองโดยมิได้เรียนอย่างระมัดระวังรอบคอบ รู้จักคนไหนกันแน่ก็จะบอกให้ฟัง ไม่ต้องการให้พลาดเหมือนป้าสำหรับตัวฉันเอง ทั้งๆที่มีความรู้และความเข้าใจอยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วเหมือนกัน เนื่องจากเพียงพอแม่เข้าสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมภายในร่างกายจะลดลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมปรารถนา พอเพียงยาหมด ฉันก็หาไปให้แม่ทานโดยตลอด แม่ก็น่ารักมากมาย...ทานตลอดไม่เคยขาด จนถึงวันหนึ่งแม่มีอาการฉี่ตรากตรำ เมื่อพาไปพบแพทย์ชี้ให้เห็นต้นเหตุว่า แทบจะเป็นนิ่วในทางเดินเยี่ยวด้วยเหตุว่าแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้ท่านนี่แหละ...ฉันคิดว่าเรื่องนี้คงจะมีคุณประโยชน์กับผู้อ่านบ้าง จึงเรียนและเก็บข้อมูลของกินสุขภาพ ซึ่งเป็นที่รู้จักรวมทั้งนิยม เพื่อทุกคนได้ทราบเท่าทันก่อนที่จะไปซื้อมารับประทานกัน พวกเรามารักสุขภาพโดยสวัสดิภาพกันเลยดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมสมัยใหม่ทำให้ตับในร่างกายของพวกเราทำงานมากเกินความจำเป็น เมื่อเรารับประทานมากเกินหรือกินอาหารดัดแปลงมากเกิน กินแต่ว่าของกินทอด การเผชิญกับมลพิษจากสิ่งแวดล้อม รวมไปถึงความเครียด ตับก็จะทำงานมากจนเกินกำลัง เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถในการกรองพิษและก็ไขมันต่างๆแม้กระนั้นมีอาหารอยู่หลายชนิดที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความรู้ความเข้าใจตามธรรมชาติเพื่อขับไล่ของเสียที่เป็นพิษออกมาจากร่างกายโดยรายการอาหารในเนื้อหานี้จะย้ำเฉพาะของกินซึ่งสามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาปกติ ลองหาอาหารตามรายการเหล่านี้มาทานจะช่วยทำให้ตับปฏิบัติงานได้ดิบได้ดีขึ้น แล้วก็ชี้แนะว่าควรเพิ่มของกินเหล่านี้เข้าไปในอาหารในแต่ละวันด้วย เป็นการดูแลตับให้ร่างกายแข็งแรงและก็ดำเนินงานได้อย่างไม่ขาดตกบกพร่องไปตลอดชาติได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีและก็สารต้านอนุมูลอิสระเป็นจำนวนมาก ผลไม้เชื้อสายซิตรัสนี้ นอกจากเกรปฟรุตและก็ยังรวมไปถึง ส้ม มะนาว แล้วก็เลม่อน ต่างก็ช่วยสนับสนุนขั้นตอนการล้างพิษตามธรรมชาติของตับ เพียงแค่กินน้ำเกรปฟรุตคั้นสดๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการผลิตของโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีล้างพิษในตับ รวมทั้งช่วยล้างสารก่อมะเร็งและก็สารพิษอื่นๆได้หนึ่งในของกินที่เป็นมิตรมากมายสำหรับการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้ทั้งแบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมาก ผักใบเขียวช่วยดูดซึมสารพิษจากสภาพแวดล้อมที่อยู่ในกระแสเลือด ทั้งยังยังมีคุณภาพสำหรับในการยับยั้งโลหะหนักของสารเคมีรวมทั้งสารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวจึงจัดได้ว่าเป็นวัสดุที่ทรงประสิทธิภาพสำหรับการปกป้องรักษาตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : บทความปัญหาสุขภาพ

ที่มา : http://www.libazz.com/healthfood/

Tags : วิธีสุขภาพดี,กิจกรรมที่ทำให้สุขภาพดี,วิธีทําให้ ร่างกายแข็งแกร่ง