ผู้เขียน หัวข้อ: รู้จักอาหารเสริมแล้วก็วิตามินหรือเปล่าเราจะเสนอแนะเทคนิคดีๆสำหรับเพื่อการทานเพื่  (อ่าน 4 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

11-08-2018 , 13:46:06
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 34479
    • ดูรายละเอียด

ถ้าหากคนทานอาหารเพียงพออาหารเสริมเพื่อสุขภาพ การรับประทานวิตามินแร่ธาตุจากผลไม้รวมทั้งผักไม่สำคัญ ปัจจุบันนี้คนโดยมากหันไปของกินอย่างเร็ว หรืออาหารแช่แข็งของกินที่ลดน้อยลงโทษของวิตามิน บางเวลาพวกเราอาจมีสารอาหารที่ไม่พอหรือธาตุอีกสาเหตุหนึ่งที่สำคัญคือ ชีวิตของคนในยุคนี้เปลี่ยนจากเก่ามากมาย ในตอนนี้บุคลากรสำนักงานปฏิบัติงานกับโต๊ะ พวกเราจะดำเนินงานอย่างมากในทุกๆวัน พวกเรากำลังจะออกเดินทางมาที่นี่แทนพวกเราเราขับขี่รถอาหารเสริมลดความอ้วน เรามิได้ไต่บันไดด้วยเหตุว่าพวกเราใช้ลิฟท์ตลอดระยะเวลา โดยเหตุนั้นเราก็เลยมิได้ออกกำลังกายในทุกวัน และก็ยังมีความเครียดสูง ในช่วงเวลาเช้าผมพบว่ารถที่เน้นย้ำ. มันมีเหตุที่เกิดจากโรคต่างๆมีโรคที่มีความเฉพาะในชีวิต. โรคที่เรียกว่ากรุ๊ปอาการวิตามิน a d e k หรือการเผาผลาญโรค (หรือกรุ๊ปอาการเผาผลาญ) หรือคนประเทศไทยที่เรียกว่าโรคอ้วน. โรคนี้มีเล่นกล้ามเนื้อ ฉันอยากที่จะกินอาหารเสริมวิตามินไม่ได้มีสมาธิบนมัน. ฉันต้องสร้างกล้ามได้เร็วขึ้นผู้คนจำนวนมากที่บริหารร่างกายในฟิตเนสจะได้ยินข้อเสนอข้างต้น รวมทั้งผู้คนจำนวนมากทำตามผู้ยากแค้น, มันแทบจะเป็นถ้าพวกเขาเป็นการปฏิบัติของกล้าม, ขวา? ถ้าเกิดพวกเราไม่นับปริมาณผู้ที่ขายฮาร์เซลล์ หลายท่านรู้สึกว่ามัน. เมื่อเราเพิ่มสารอาหาร ร่างกายจะใช้เพื่อการสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทาน. วันนี้เราจะคุยเกี่ยวกับกรรมวิธีเสริมคุณประโยชน์ทางโภชนาการที่จำเป็นต้องจริงๆสำหรับจะเล่นกล้ามเนื้อ.

รู้ปริมาณหรือจำนวนของสารอาหารต่างๆแล้วก็สารอาหารต่อวันน้อยการกำหนดจำนวนของสารอาหารที่จำเป็นจะต้องในทุกๆวัน. มีวิธีการเลือกอาหารที่จะได้รับสารอาหารเพียงพอกับร่างกาย แล้วก็ลดช่องทางที่จะกำเนิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ค่าเบี้ยเลี้ยงประจำวันที่ชี้แนะคือ RDA (ที่แนะนำในวันแล้ววันเล่า) แม้กระนั้นผลพวงในร่างกายน้อยเกินไป "ขาดสารอาหาร มันเป็นระยะเวลานานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพแต่ละที่เรียกว่ายาวแตกต่างกัน. นี้ไม่ได้ที่จะความเคร่งเครียดมากกับฉันในปัจจุบันสินค้าอาหารเช่นเดียวกับข้อมูลที่แสดงในฉลากโภชนาการหรือข้อมูลทางโภชนาการบนขวด, อาหารเสริมจะแสดงรายการ. จำนวนของสารอาหารในผลิตภัณฑ์เป็นยังไง? มันชอบแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์หรือเปอร์เซ็นต์ของความต้องการทุกวันของร่างกาย ถ้าหากเรากินอาหารที่เจาะจงสารอาหารที่เราให้ความสนใจในดังเช่นว่าการเลือกนมขนาดเล็กที่ชี้ให้เห็นแคลเซียม 50% แล้วเราจะได้รับ50แคลอรี % หรือครึ่งเดียวของสิ่งที่จำเป็นต่อวันของร่างกายของเรา. และถ้าพวกเราดื่มกล่องอื่น, เราจะได้รับอีก 50% ของแคลเซียมที่คำนวณจากสองนมที่พวกเราได้รับแคลเซียม 50% + 50% = 100%, พวกเราได้รับ 100% ของแคลเซียมอย่างสมบูรณ์. สิ่งที่จำเป็นของร่างกายทุกวัน พวกเราสามารถปิดอาหารที่จะกินแคลเซียมในวันนั้น.แนวทางที่มีประสิทธิภาพเป็นสิ่งเสพติด เรากินอาหารเพียงพอแต่ละวันก็จะต้องมีสิทธิเพียงพอหรือไม่ มีบุคคลที่มีความคิดว่ามากยิ่งกว่านั้น. โดยวิธีทำงานของสารที่มีผลต่อร่างกาย (หรือเรียกว่าเภสัชวิทยา) ของกินบางสิ่ง, ถ้าเกิดใช้สูงขึ้นมากยิ่งกว่า RDA, สามารถเป็นยาเสพติด อย่างเช่น มี 2 ท่านกำลังว่างที่พักนี้อยู่! มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะขอความเห็นกับมืออาชีพที่เกี่ยวโยงเพื่อความปลอดภัยเป็นครั้งแรก ในความจริง, พวกเรามาข้ามผู้ที่กล่าวถึงว่าเป็น "มีความเข้าใจ ", ใส่ข้อมูลมากมายก่ายกองที่พวกเราจะทำแบบนั้น, หลายท่านที่มิได้เป็นสิ่งที่ถูกทำสินค้าเสริมของกินที่มีมากยิ่งกว่าจำนวนเงินที่เสนอแนะในชีวิตประจำวันของสารอาหาร โดยปกติส่วนผสมที่มีความสลับซับซ้อนมากขึ้นกว่าอาหารทั่วไป เหมือนฉลากด้านล่างหลายคนมีความสงสัยว่าเพราะเหตุใด, เพราะว่ามีอาหารเสริม, ส่วนมากของพวกเรากินสามมื้อ, แล้วสิ่งที่ชนิดของผู้ที่เหมาะกับการกินวิตามินรวมทั้งอาหารเสริม, ที่น่าจะได้รับวิตามินมากที่สุดแล้วก็อาหารเสริม. ดังนี้ มีวิถีชีวิตที่มีการเสี่ยงดังเช่นการสูบบุหรี่, ดื่มแอลกอฮอล์, เบียร์หรือแอลกอฮอล์, ไลฟ์สไตล์หรือไลฟ์สไตล์. เมื่อเทียบกับการสั่งสมของสารพิษที่ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว ไม่มีความประพฤติปฏิบัติที่เดาได้ได้แก่ไม่รับประทานของกินเวลาที่เหมาะสม รับประทานอาหารเสริมผิวเคี้ยว บางคนไม่รับประทานผักหรือผลไม้เลย ทานอาหารที่มีความประพฤติที่เครียดกลุ่มนี้ก่อกำเนิดร่างกายที่จะดูดซับสารอาหารไม่สามารถที่จะอย่างเต็มเปี่ยมร่างกายต้องการสารอาหารพิเศษหรือพลังงานหรือการดูดซึมได้ไม่ดีได้แก่หญิงตั้งท้อง, เพศหญิงที่มีอายุมากกว่า, สตรีวัยหมดระดู, หรือร่างกายปฏิเสธที่กำลังจะได้รับของกิน. มันถูกใช้เพื่อการสะสมความแข็งแรงให้เต็มร่างกายสำหรับการปรากฏตัวของสารพิษอย่างเช่นร่างกายได้สะสมมลพิษในส่วนต่างๆของร่างกาย, ส่งผลสำหรับการภูมิต้านทานอ่อนแออาหารเสริมเพื่อสุขภาพแล้วก็ใช้เวลานานกว่าร่างกายสำหรับเพื่อการขับรถออกทำให้สุขภาพอ่อนกว่าธรรมดาการแปรเปลี่ยนรูปของกินได้แก่การทานอาหารในร้านอาหาร หรือร้านอาหารบ่อยๆ พวกเราไม่สามารถที่จะรู้ได้ว่ามีสารเมืองนอกในจานด้วยเหตุนั้นพวกเราก็เลยมิได้รับสารอาหารมากพอโปรดอย่าไม่ถูกว่าวิตามินหรืออาหารเสริมอื่นๆจะถูกประยุกต์ใช้ในการรักษาโรคในส่วนเกินของความจริง. มันเป็นเพียงแค่อาหารเสริมอาหารด้วยเหตุว่ามันไม่ได้รับการดูดซึมอย่างเต็มเปี่ยมโดยร่างกาย, มันจะยังมีผลให้คนอ่านเข้าใจว่าวิตามินแล้วก็อาหารเสริมที่มีการขายมาก. พวกเราควรที่จะเลือกเช่นไร วิตามินต่างๆที่ร่างกายอยากรวมทั้งพวกเราจะเทียบวิตามินหรืออาหารเสริมในลักษณะของเม็ดเม็ด, เรียวหรือในรูปแบบของเปลือกแข็งรวมทั้งต้นแบบแคปซูลเปลือกนุ่ม. ความไม่เหมือนเป็นยังไง? รวมทั้งกระบวนการเลือกให้เหมาะสมกับตัวคุณเอง


 

เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : https://ieltsnc.wordpress.com/2018/03/27/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/

Tags : อาหารเสริมวิตามิน